Депрессия бывает хроническая. Это значит, что она приходит однажды и остается с человеком на всю жизнь, иногда прячась в глубины психики, и тогда люди фоном ощущают некоторую грусть и тщетность бытия; а иногда ярко проявляясь ー и тогда человека “падает” в депрессивный эпизод. Поговорим об этом: что это, почему так получается, что мы “зарабатываем” себе хроническую депрессию, и что с этим делать. Хроническая депрессия (вы также можете встретить название “дистимия”) — это состояние постоянной или периодической подавленности, которое длится месяцами и даже годами...

Депрессия ест нашу душу. Это не просто “плохое настроение” и уж точно ー не “слабость характера”. Депрессия ー это мультифакторное заболевание, которое может приводить к фатальным последствиям. Если вы подозреваете у себя депрессию, важно не откладывать лечение. В этой статье мы подробно рассмотрим три ключевых аспекта: обращение к врачу, выбор психотерапии и изменения в образе жизни, которые могут помочь на пути к выздоровлению. Первый и самый важный шаг при подозрении на депрессию — это обращение за медицинской помощью...