Больше статей на justtalks.ru Разбираемся, что такое витамин D, откуда он берётся, зачем он нужен, как избежать его дефицита, чем лечить недостаток витамина D и почему его избыток тоже может быть опасен. Многие знают, что витамин D как-то связан с солнцем, и вы наверняка не раз слышали или читали, что у многих людей, живущих в средней полосе России и на Севере, наблюдается нехватка этого витамина в организме. На самом деле, D — это целая группа витаминов, из которых самыми важными и изученными являются два — витамины D2 и D3...

Здравствуйте! Витамин D, также известный как «солнечный витамин», имеет огромное значение для организма человека. Он помогает усваивать кальций и фосфор из пищи, что необходимо для поддержания здоровья костей. Помимо того, витамин D играет ключевую роль в поддержании здоровья сердечно-сосудистой и иммунной системы. Недавние исследования свидетельствуют о том, что многие жители России не получают необходимого количества этого витамина. Какие признаки указывают на дефицит витамина D? Симптомы недостатка...