Приветствуем! Это слово встречается часто, поскольку его можно встретить во всех информационных источниках, которые хотя бы косвенно посвящены здоровью, питанию, нутрициологии и тому подобным темам. Посыл тоже достаточно общий: страшные дефициты являются главным, чуть ли не единственным источником всевозможных проблем со здоровьем: начиная от анемии, заканчивая онкологией. Предлагается находить признаки дефицитов в малейшем отклонении самочувствия от нормы, видеть их в каждом симптоме. Заболела голова – дефицит, зачесалась пятка – и тут дефицит постарался...

Друзья, приветствую! Вчера на нашем марафоне было первое контрольное взвешивание, которое должно было определить вашу примерную калорийность поддержания веса. Напоминаю, как мы это делали: ☑️ В начале недели надо было взвеситься и снять мерки с талии и бедер - это точка А. ☑️ Всю неделю вы должны были питаться так, как привыкли, занося всю свою еду в счётчик калорий, а в конце недели узнать свой средний калораж. Либо же посчитать свою норму по формуле и питаться на эту норму неделю. ☑️ В конце недели...