Скачки артериального давления — состояние, с которым сталкивается каждый третий взрослый в мире, согласно данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ). В России, по статистике Минздрава, около 40% населения старше 40 лет имеют проблемы с гипертонией или гипотонией, и многие из нас сталкиваются с внезапными перепадами. Лично я прошла через это, совершив ошибки, которые могли стоить мне здоровья, а возможно, и жизни. Сегодня, 22 сентября 2025 года, в 02:56 утра по восточноевропейскому времени, я решила поделиться своим опытом, чтобы помочь другим избежать подобных промахов...

Спокойно, главное без паники – эмоциональная составляющая и повышенная тревожность, играют немаловажную (а иногда и ведущую) роль в повышении давления. Что делать если при измерении давления у вас высокие цифры? Давайте разберемся по порядку Первое, а верно ли вы измеряете давление – есть определенные правила измерений, при несоблюдении которых можно получить ложный результат: · За 15-30 минут откажитесь от кофе, чая, курения и принятия пищи · Если была физическая активность и занимались спортом...