Привет, мои дорогие читатели! 👋Сегодня мы поговорим о том, как укротить этого строптивого зверя по имени "высокое давление". Знаете, иногда мне кажется, что гипертония - это как назойливый сосед, который постоянно стучит в стену и мешает вам спать. Но не волнуйтесь, я расскажу вам, как справиться с этим "соседом" без вызова участкового... то есть, без таблеток. 😉 Итак, представьте себе типичного "гипертоника". Нет, это не обязательно ворчливый дедушка в кресле-качалке. Это может быть и молодая мама, и успешный бизнесмен, и даже фитнес-тренер (да-да, такое тоже бывает!)...

Как понять, что у тебя повышенное давление Артериальное давление измеряется в формате двух чисел. К примеру, 120/80 миллиметров ртутного столбика. Первое число — это систолическое давление. Это показатель того, как сильно давит кровь на стенки сосудов во время ударов сердца. Второе число — диастолическое давление, которое фиксирует давление крови в момент, когда сердце отдыхает между ударами. Если у тебя давление 130/80 и выше — это повышенное давление. Оно может быть бессимптомным, однако Центр...