Ты поворачиваешь голову — и слышишь хруст. Иногда тихий, иногда как щелчок в колонках. Плечо тянет, шея устаёт, хочется её потянуть, покрутить, «раскрутить», и вроде становится легче. Но через пару часов всё возвращается. Знакомо? Мне тоже. И сотням клиентов, которые приходят ко мне с этими жалобами. Иногда это просто напряжение, а иногда — сигнал, что тело вот-вот «сдастся». За 10 лет работы массажистом я могу сказать точно: шея и плечи — это зона, где скапливается больше всего стресса. И дело не только в физических нагрузках...