Казалось бы, что может проще и естественней, чем дышать? Это бессознательный процесс, но мы можем управлять им и оказывать влияние на наше тело и состояние. Учимся диафрагмальному дыханию с главным врачом Центра доктора Бубновского в Останкино Бубновской Людмилой Сергеевной. И обязательно применяем такое дыхание для своей пользы. Дыхание и его виды В процессе дыхания задействованы диафрагма и межреберные мышцы, а помогают им мышцы спины, пресса и плечевого пояса. Есть два основных типа дыхания – грудное и диафрагмальное (о нем еще говорят как о дыхании животом)...

Мне нравится общение со своими читателями. Сегодня моя статья навеяна именно таким общением. У меня спросили: "Как быть, когда переживаешь боль, которую наносит очень близкий человек? Что делать в том случае, когда "чудо-вище" вырастил собственноручно?" Я - живой человек, и любые чувства мне не чужды. Занимаясь собственным развитием, я заметила тот факт, что многие ситуации обостряются и кажутся более насыщенными по накалу страстей, но я уже могу контролировать себя, просто смотреть на них со стороны и проживать, не вовлекаясь...