Любимая тема моих лекций. Каждый человек уделяет много внимания силе, быстроте, выносливости, но почему-то все забывают, что самое важное для жизни – это ловкость. И вот почему. Отцом изучения ловкости стал Николай Александрович Бернштейн, одна из моих любимых книг этого автора – «О ловкости и ее развитии». Сегодня мы рассмотрим, почему стоит уделять больше внимания ловкости. В наше время мы слишком сфокусированы на силе: мы качаемся, делаем силовые упражнения, хотим быть сильными в быту и в жизни...

Способность человека быстро, целесообразно осваивать новые движения, успешно решать двигательные задачи в изменяющихся условиях. Ловкость- комплексное качество, её основу составляет 3 группы коорд. Способностей (способности точно соизмерять и регулировать пространственные, временные и динамические характеристики движения, это чувство пространства, времени и мышечное чувство.) Способность поддерживать динамическую позу и сохранять динамическое положение (коньки, ходьба по бревну, лыжи) Способность выполнять движение без изменения мышечной направленности. Факторы, от которых зависит координационная сила: 1) Деятельность ЦНС 2) Сложность задания 3) Возраст 4) Двиг...