Танцевальная тренировка - это приятная альтернатива для тех, кому надоели обычные силовые упражнения и простой бег. Однообразное кардио или занятия на велотренажере можно заменить танцами. Особенно актуально будет для тех, кто хочет иметь спортивное тело, но не любит спорт. Эта тренировка длится долго, поэтому она идеальна для похудения. Вес будет уходить медленно и постоянно. Тренировки с целью похудения должны длиться не менее 1 часа от трех раз в неделю. Она сочетает в себе кардио и силовые тренировки...

Во всем мире культура претерпевает сдвиг в пользу более здорового образа жизни. В то время как для некоторых людей физические упражнения и сбалансированное питание всегда были приоритетом, сегодня намного больше наших соотечественников, чем когда-либо, заботятся о своей физической форме и хороших привычках в еде. Когда вы приходите в спортзал, вас ждет тренировка. Что это будет - Workout или Work Out? Если вы не уверены в правильном ответе, не расстраивайтесь. В этом вы ни разу не одиноки. Не только...