Практически каждый мужчина, который занимается атлетизмом, физической культурой и спортом, мечтает о здоровых и сильных предплечьях. Мощный хват и крепкое рукопожатие уважают, ведь это говорит о том, что их обладатель силен, здоров, уважительно к вам относится. Поэтому так важно развивать мышцы рук ☝️ Существует множество кистевых эспандеров для разной подготовки, ведь каждый человек имеет свой уровень силы хвата. И в этой статье я расскажу о своих инструментах прокачки предплечий. Первый, достаточно компактный, удобный и самый простой в использовании, это резиновое кольцо...