Универсальный инвентарь популярен и у профессиональных атлетов, и у простых любителей фитнеса, и у обычных домохозяек, которые самостоятельно закупаются продуктами. Добиться серьезных результатов без развитых мышц кистей и предплечий при занятии силовыми тренировками очень сложно. Польза, которую несет кистевой эспандер, объясняется следующим образом. Нагружая большие группы мышц (груди и спины), важно концентрироваться не на удержании снаряда, а на целевых мускулах. «Железный» хват позволяет дозировать усилия для построения красивого тела...

Только тяжелые сингловые повторения помогут достичь результатов в развитии силы кистей. На канале уже была статься про 5 советов для тренировки хвата, где я обошел тему кистевых эспандеров. В этой же статье...