Доброго дня всем-всем! Я ОЧЕНЬ любила и по-прежнему испытываю теплые чувства к конфетам Трюфели и Рафаэлло. На заре своего похудения, когда я активно интересовалась калорийностью того, что я ем, я испытала шок и глазам не поверила, увидев в одной таблице в интернете, что калорийность ОДНОЙ конфеты Трюфель равняется 580 ккал!!! Представляете себе? А я в ту пору худела на калорийности своего питания в 1700 ккал и получается, что съев всего лишь ОДНУ конфету, я лишала себя ОДНОГО полноценного приёма...

Конфеты являются одними из самых популярных сладостей в мире, но многие люди беспокоятся о количестве калорий, которые содержат эти лакомства. Если вы являетесь любителем сладкого, но хотите следить за своим рационом и контролировать потребление калорий, то вам стоит узнать больше о калорийности конфет. Во-первых, стоит отметить, что количество калорий в конфетах может сильно варьироваться в зависимости от их состава и размера. Например, 100 граммов молочного шоколада содержит около 550 калорий, тогда как 100 граммов черного шоколада содержит примерно 600 калорий...

Мы решили расположить 30 десертов по мере возрастания их калорийности на 100 граммов. Обратите внимание, что важно учитывать именно вес продукта, ведь некоторых десертов можно относительно легко съесть 200-300 граммов. Например, помните рекламу Tic-tac — в одном драже всего 2 ккал? Но в 100 г «Тик-така» этих калорий вполне себе большое количество — 397 ккал / 100 г: А теперь поехали — начиная с 30-го места и до самой калорийной сладости: 30. Шоколад Mars — 455 ккал / 100 г 29. Печенье «Юбилейное...

Очень частой ошибкой при похудении является замена шоколадок и конфеток на фрукты, ведь они полезнее и в них много витаминов. Отчасти так и есть, но калорийность фруктов может в разы превышать калорийность 1 конфетки, и фруктов вы съедите явно больше, полезно ведь! На самом деле все наоборот, гораздо легче вписать в свою дневную калорийность 1-2 конфет, чем, например, целое манго или 10 фиников. Конечно, фрукты содержат много витаминов и клетчатки, при употреблении 1 финика или небольшого кусочка...