Когда говорят о здоровье костей, то почему-то всегда упоминают в этом контексте кальций.

Витамин D3 или просто «витамин D» — жирорастворимое вещество, один из ключевых элементов для полноценного обмена веществ. В статье разберем, кому и для чего стоит принимать витамин D3, почему его часто комбинируют с витамином K2, и какие анализы нужно сдать, чтобы выявить его дефицит. Витамин D3 образуется при воздействии ультрафиолетовых лучей на кожу. Основная причина его дефицита — недостаточное воздействие солнца. Но есть и другие причины: 80% жителям России в возрасте от 18 до 50 лет не хватает витамина D...