Витамин Д 3 для взрослых: зачем он нужен и откуда его получать Говоря о витамине Д 3 , чаще всего вспоминают, что без него невозможен кальциевый и фосфорный обмен. А ведь на самом деле витамин Д 3 , или колекальциферол, необходим для нормального функционирования практически всех органов и систем. При этом способ поступления витамина Д 3 в организм довольно специфичен: элемент синтезируется в коже под воздействием солнечного света, после чего переносится в печень и почки, где и преобразуется в свои «рабочие» формы...

Витамины и биодобавки — слова, которые часто встречаются в жизни, в рекламе, на полках в аптеках и в материалах о здоровье. Наверняка каждый из нас (здесь мы, пожалуй, исключим людей с медицинским образованием) хотя бы раз задавался вопросом: чем витамины отличаются от БАДов? Витамин в таблетках — лекарство или добавка? Давайте разберёмся. Витамины — органические вещества, критически необходимые организму в небольших дозах, которые не вырабатываются им самостоятельно совсем или в нужном количестве...