Врач рассказал, зачем принимать кальций и стоит ли его совмещать с другими витаминами По достижении 30 лет в организме человека запускаются необратимые процессы, делающие кости более хрупкими и снижающими их прочность. Для того, чтобы сохранить здоровье костей, врач — травматолог-ортопед, директор центра реабилитации Сеченовского Университета Константин Тернов рекомендует принимать кальций, пишет «Вечерняя Москва». Однако принимать кальций нужно совместно с витамином D, предварительно проверив его уровень...

Дефицит кальция возникает по многим причинам, особенно необходим нашему организму для регенерации костной ткани при травмах и переломах. Многие готовые формы в комплексных препаратах не отличаются хорошей усвояемостью.  Как сделать качественный препарат самостоятельно? Приобретаем сухой кальций, например карбонат кальция в порошке, он достаточно доступный по цене.  Берем чайную ложку карбоната кальция добавляем чайную ложку свежевыжатого лимона. Перемешиваем минут пять, при этом он шипит - происходит реакция, переход в цитрат кальция или лимоннокислый кальций...