Постоянная сонливость, бледность, апатия и ощущение, что «батарейка» садится уже к обеду — знакомые симптомы для большинства жительниц крупных городов. Часто мы списываем это на стресс и нехватку отдыха, но истинная причина может скрываться в дефицитах. Две самые частые «поломки» в организме современной женщины — это нехватка железа и витамина D. Как скорректировать рацион, чтобы вернуть энергию, нам рассказала нутрициолог с медицинским образованием, автор программ по оздоровлению и продлению молодости Юлия Орлова...