В наше время, когда экология ухудшается, а стрессовые ситуации стали частью повседневной жизни, забота о здоровье выходит на первый план. Одним из ключевых факторов поддержания здоровья являются антиоксиданты. Но почему они так важны? Антиоксиданты – это вещества, которые защищают наши клетки от повреждений, вызванных свободными радикалами. Свободные радикалы – это молекулы, которые могут повреждать клетки, способствуя развитию различных заболеваний и ускоряя процесс старения. Замедление процесса...
Тонглен – это древняя медитативная практика, используемая в тибетских формах буддизма. Данная практика используется многими духовными лидерами, такими как Далай-лама, на протяжении тысячи лет. Буквально, «тонглен» означает — «давать и получать». Суть данной медитативной практики заключается в принятии собственных или чужих страданий с дальнейшим посылом любви, сострадания, надежды и жизненной силы тому, кто в этом нуждается. Концепция тонглен — в чем суть духовной практики. Существует ряд практик тонглен, но для примера мы рассмотрим их основную концепцию...