CrossFit Training — это высокоинтенсивная, функциональная тренировка всего тела, популярность которой быстро растет. Прежде чем пытаться это сделать, задумывались ли вы, каковы плюсы и минусы кроссфит-тренировок? Как следует из названия, становится всесторонним или кросс-функциональным. Лучшая сила, подвижность, ловкость, мощность, выносливость и т. д. Но как насчет потенциальной перетренированности, травм или неправильной техники? Что такое кроссфит Кроссфит — это популярный метод тренировок, который включает в себя силовые тренировки, подвижность, аэробную и анаэробную подготовку...

Вы наверняка слышали это слово. Кто-то произносит его с восхищением, кто-то — с опаской. CrossFit уже давно перестал быть нишевым движением для фанатов спорта. Им занимаются офисные работники, мамы в декрете, топ-менеджеры и профессиональные атлеты. Но что в нём такого особенного? И главное — не навредит ли он вашему здоровью? Давайте разбираться честно, без крика «WOD» и фанатских лозунгов. CrossFit — это не просто тренировка. Это концепция. Её создатель Грег Глассман придумал простую формулу: ваше тело должно быть готово ко всему, что преподнесёт жизнь...