2 года назад
CrossFit, что это такое? 5 главных +/- кроссфита
CrossFit Training — это высокоинтенсивная, функциональная тренировка всего тела, популярность которой быстро растет. Прежде чем пытаться это сделать, задумывались ли вы, каковы плюсы и минусы кроссфит-тренировок? Как следует из названия, становится всесторонним или кросс-функциональным. Лучшая сила, подвижность, ловкость, мощность, выносливость и т. д. Но как насчет потенциальной перетренированности, травм или неправильной техники? Что такое кроссфит Кроссфит — это популярный метод тренировок, который включает в себя силовые тренировки, подвижность, аэробную и анаэробную подготовку...
1 год назад
Что такое CrossFit?
Кроссфит – это жесткая и интенсивная тренировка, объединяющая элементы из различных видов спорта, таких как гимнастика, атлетика, штанга, пауэрлифтинг и другие. Кроссфит вышел за рамки обычных тренировок и стал популярным глобальным фитнес-движением, которое не только развивает физическую силу и выносливость, но и стремится формировать всеобъемлющую скорость, гибкость, ловкость, координацию и баланс. Особенностью кроссфита является его принцип константного разнообразия и высокой интенсивности тренировок...