CrossFit Training — это высокоинтенсивная, функциональная тренировка всего тела, популярность которой быстро растет. Прежде чем пытаться это сделать, задумывались ли вы, каковы плюсы и минусы кроссфит-тренировок? Как следует из названия, становится всесторонним или кросс-функциональным. Лучшая сила, подвижность, ловкость, мощность, выносливость и т. д. Но как насчет потенциальной перетренированности, травм или неправильной техники? Что такое кроссфит Кроссфит — это популярный метод тренировок, который включает в себя силовые тренировки, подвижность, аэробную и анаэробную подготовку...

CrossFit — это высокоинтенсивная функциональная тренировка, которая сочетает в себе элементы тяжелой атлетики, гимнастики, кардио и других дисциплин. Он развивает силу, выносливость, гибкость и координацию, но для новичков может показаться сложным. Однако с правильным подходом начать заниматься CrossFit может каждый. Вот несколько советов, которые помогут вам встать на этот путь. С чего начать? Найдите хороший зал и тренера   CrossFit — это не тот вид спорта, которым стоит заниматься самостоятельно, особенно на начальном этапе...