Кроссфит - это высокоинтенсивная функциональная тренировка для всего тела, популярность которой стремительно растёт. Прежде чем приступить к тренировкам, задумайтесь о плюсах и минусах кроссфита. Как следует из названия, кроссфит - это всесторонняя или кросс-функциональная тренировка. Она развивает силу, подвижность, ловкость, мощь, выносливость и т. д. Но как насчёт возможной перетренированности, травм или неправильной техники выполнения упражнений? Кроссфит - это популярный метод тренировок, который...

CrossFit Training — это высокоинтенсивная, функциональная тренировка всего тела, популярность которой быстро растет. Прежде чем пытаться это сделать, задумывались ли вы, каковы плюсы и минусы кроссфит-тренировок? Как следует из названия, становится всесторонним или кросс-функциональным. Лучшая сила, подвижность, ловкость, мощность, выносливость и т. д. Но как насчет потенциальной перетренированности, травм или неправильной техники? Что такое кроссфит Кроссфит — это популярный метод тренировок, который включает в себя силовые тренировки, подвижность, аэробную и анаэробную подготовку...