В мире фитнеса существует множество тренировочных программ, и одной из самых популярных является кроссфит. Эта интенсивная и разнообразная система тренировок объединяет элементы из различных видов спорта, чтобы развить участникам комплексную физическую подготовку. Что такое кроссфит? ➜ Кроссфит – это физическая тренировочная программа, разработанная с целью развития всесторонней подготовки. Включает в себя:
● Элементы высокоинтенсивных тренировок
● Гимнастику
● Аэробику
● Штанговый спорт ➜ Главной идеей кроссфита является подготовка организма к разнообразным физическим задачам...
Кроссфит - это интенсивная и разнообразная форма тренировок, которая пользуется все большей популярностью в мире фитнеса. Этот вид тренировок комбинирует элементы высокоинтенсивных интервальных тренировок (HIIT), силовых упражнений, гимнастики и аэробных упражнений. В данной статье мы расскажем подробнее о кроссфите, его преимуществах и тому, кто подходит для этого типа тренировок.
Что такое кроссфит?
Кроссфит - это функциональная система тренировок, разработанная для разностороннего развития физических качеств...