Сегодня всё чаще можно услышать термин «коррекционный фитнес». Но что это за направление, чем оно отличается от обычных тренировок и кому оно необходимо? Что такое коррекционный фитнес? Любая тренировка строится вокруг определённой цели: ▪️хотите пробежать марафон — развиваете выносливость; ▪️хотите поднять большой вес — тренируете силу; ▪️хотите подтянуть фигуру — работаете над жиросжиганием и мышцами. Но у большинства людей на пути к этим целям возникают препятствия: ▪️нарушение осанки; ▪️недостаток подвижности суставов; ▪️неэффективная биомеханика движений; ▪️боль и дискомфорт при нагрузке...

Известно, что прочность цепи определяется прочностью её самого слабого звена. Скелетную мускулатуру человека тоже можно сравнить с цепью, имеющей в своём составе слабое звено: это стабилизирующая мускулатура середины тела. Если этот участок отстаёт в своём развитии, травм спортсмену не избежать. Проблемы с поясницей, растяжения и надрывы мышц живота при работе с тяжёлыми (а иногда и не очень тяжёлыми) весами – всё это, к сожалению, обычное дело для тех, кто не уделяет достаточного внимания тренировке мышц кора, о которых и пойдёт речь в этой статье...