Известно, что прочность цепи определяется прочностью её самого слабого звена. Скелетную мускулатуру человека тоже можно сравнить с цепью, имеющей в своём составе слабое звено: это стабилизирующая мускулатура середины тела. Если этот участок отстаёт в своём развитии, травм спортсмену не избежать. Проблемы с поясницей, растяжения и надрывы мышц живота при работе с тяжёлыми (а иногда и не очень тяжёлыми) весами – всё это, к сожалению, обычное дело для тех, кто не уделяет достаточного внимания тренировке мышц кора, о которых и пойдёт речь в этой статье...

Привет, друзья! Вы когда-нибудь задумывались, как сделать тренировки не просто полезными для мышц, но и максимально эффективными для повседневной жизни? Ответ прост – функциональный фитнес! Сегодня мы разберемся, что это такое, что произойдет с вашим телом, если вы начнете заниматься, и как это изменит вашу жизнь к лучшему. Готовы к трансформации? Тогда поехали! Представьте себе, что вы не просто строите красивые мышцы, а тренируете свое тело быть сильным, гибким и выносливым в любых ситуациях...