Растяжку можно выполнять и после, и вместо активных тренировок. Разбираемся, что такое стретчинг, отличается ли он от пилатеса и какие упражнения можно сделать дома Виды стретчинга, польза, вред и эффективные упражнения на разные части тела. Материал прокомментировали: Анастасия Кузина, тренер Brooklyn fitboxing; Илья Михаленко, заведующий отделением физиотерапии и спортивной медицины Европейского медицинского центра (ЕМС). Стретчинг (англ. stretching — «растяжка») — это комплекс упражнений, направленных на растяжение мышц и связок, увеличение гибкости и подвижности суставов [1]...

Здоровые ноги и стопы – ключевой фактор полноценной жизни человека. Поэтому многие пациенты Core Step, чтобы не отказываться от комфортного передвижения, не менять образ жизни вследствие быстрой утомляемости ног, лишнего веса, стоячей/сидячей работы или различных заболеваний стоп, выбрали ношение индивидуальных ортопедических стелек и каждый день живут свою полноценную и счастливую жизнь без боли, усталости в ногах и отеков. Сегодня команда сети ортопедических салонов собственного производства Core Step ответит на самые часто задаваемые вопросы об индивидуальных ортопедических стельках. Чтобы у...