Каждая современная женщина непременно хочет хорошо выглядеть и как можно дольше сохранять красоту и молодость своего тела. Незаменимым помощником в этом выступает фитнес. В настоящее время существует множество видов фитнеса и подчас нелегко сориентироваться в этом многообразии и выбрать самый подходящий. Людям, которые испытывают на себе большие нагрузки и подвержены стрессам, лучше всего подойдут спокойные тренировки. К таковым можно отнести пилатес, йогу, китайскую гимнастику тай чи. С каждым днем видов фитнеса становится все больше и больше...

Сильные мышцы CORE являются основой сильного тела. Наращивание силы в этой области поможет улучшить осанку и уменьшить боли, которые провоцирует долгое пребывание работой за столом. Благодаря новому гибридному подходу к трудовой жизни у большинства из нас снизился уровень повседневной активности просто потому, что мы больше работаем из дома. Поэтому мы меньше двигаемся и дольше остаемся в одном положении, что может повлиять на вашу осанку и позвоночник. Мы тратим много времени на ноутбуки, телефоны и устройства, и нам не хватает времени даже на то, чтобы сделать минимальную растяжку мышц шеи...