Если вы перешли на кетодиету, вам необходимо каждый день помнить о трёх важных вещах. Это калий, магний и... правильно, натрий :) Ежедневно эти минералы должны поступать в ваш организм в нужной дозировке, если не из продуктов, то хотя бы в виде пищевых добавок...

Всем привет! Знаете, что меня больше всего беспокоит в жаркие летние дни? Электролитный дисбаланс, которым страдают почти все. Дело в том, что, при нарушении водного баланса вы чувствуете себя куда более уставшими и грустными, чем могли бы. И люди повторяют одну ошибку за другой. Соль кто-то исключает, кто-то ест в бешеных количествах. Первые вечно сидят на бессолевой диете, вторые просто не гнушаются готовой едой и потом бегают неэффективно лечить гипертонию. И то, и другое просто ужасно. Вода - это ж невкусно...