Признаки дефицита калия важно знать. Это поможет вам восстановить этот элемент с помощью питания, без похода к врачам. Как часто мы бежим в медицинские учреждения, когда плохо себя чувствуем. Вот и я так поступила, почувствовав головокружение, слабость и другие симптомы. Сегодня я вам расскажу вам о Калии - микроэлементе, который так важен для нашего организма. Его недостаток ведёт к очень нехорошим проблемам. Врачи очень часто делают не нужные исследования, вместо того, чтобы посмотреть наличие микроэлементов в крови...

Калий является очень важным компонентом в нашем организме, это один из элементов, составляющих электролитный баланс организма. Он влияет на водный и кислотно-щелочной баланс и участвует в поддержании соответствующего осмотического давления. Кроме того, он положительно влияет на работу всей нервной системы и работу нашего мозга. Он отвечает за правильное проведение нервных импульсов и регулирует уровень рН клеток. Кроме того, он контролирует кровяное давление и функцию почек. Он также играет важную роль в метаболизме углеводов. Суточная потребность в калии у детей и подростков составляет около 4500 мг, у взрослых — около 4700 мг...