Что такое циркадные ритмы и почему они так важны для человека
Циркадные ритмы еще называют биологическими часами человека. Они регулируют практически все процессы в нашем организме — сон, бодрствование, снижение и повышение аппетита, деление клеток, производство гормонов, артериальное давление и даже число ударов сердца в минуту. Как подружиться со своими биологическими часами, чтобы использовать их себе на пользу — в материале «Красного Севера». Фото: Gorodenkoff/ Shutterstock / Fotodom Британский нейробиолог Рассел Фостер говорит следующее: «Циркадные ритмы — это внутренние биологические ритмы организма с периодом около 24 часов...