Циркадный ритм есть у каждого человека, а также животных, растений и даже насекомых. Это «внутренние часы», которые регулируют сон и бодрствование. На то, что эта система организма удивительна, указывают несколько интересных фактов. 1. Биологические часы — последствие закономерностей, созданных гипоталамусом Циркадный ритм является сложным механизмом, целой системой, заложенной природой. Она работает следующим образом: гены в организме содержат «инструкции» по выработке определенных белков, количество которых, подобно волнам, то увеличивается, то сокращается в течение 24-часового цикла...

Циркадные ритмы еще называют биологическими часами человека. Они регулируют практически все процессы в нашем организме — сон, бодрствование, снижение и повышение аппетита, деление клеток, производство гормонов, артериальное давление и даже число ударов сердца в минуту. Как подружиться со своими биологическими часами, чтобы использовать их себе на пользу — в материале «Красного Севера». Фото: Gorodenkoff/ Shutterstock / Fotodom Британский нейробиолог Рассел Фостер говорит следующее: «Циркадные ритмы — это внутренние биологические ритмы организма с периодом около 24 часов...