Если вы не раз задумывались, чем Full Body отличается от Body Sculpt, а интервальная тренировка от HIIT, наш гид точно будет вам полезен! Перед вами 6 направлений, которые чаще всего вызывают непонимание, и их расшифровка. Дисклеймер: каждая студия может подразумевать что-то свое, и упражнения могут отличаться в зависимости от тренера. Но в целом вы все же будете знать, чего ожидать. Functional / Функциональная тренировка / Full Body Это самый доступный вид тренинга, который развивает навыки, необходимые для повседневной жизни: баланс, координацию, гибкость, функциональную силу...

Моя рабочая смена в зале длится до 14 часов. Прихожу к семи утра, и ухожу в 21-22 часа. Работаю «на износ» но за счёт того, что свой график я сделал трёх дневным - выдерживаю. Рассказываю это только для того, чтоб вы поняли - я вижу как тренируются посетители фитнес клуба в течении всего дня, и могу классифицировать их по типу активности. Первыми приходят «фитнес-жаворонки». Они приходят к самому открытию клуба, нетерпеливо переминаясь с ноги на ногу у дверей, каждый раз негодуя что специально для них заведение не открывают хотя бы на пол часа раньше...