Cycle Training сегодня — один из самых популярных и обсуждаемых форматов фитнеса. Но что скрывается за модным названием, и почему его выбирают те, кто стремится к максимальному результату? Элит-тренер групповых программ Encore Fitness Сити - Анна Сергеева - отвечает на ключевые вопросы, чтобы развеять мифы и раскрыть суть этой высокоэффективной методики. 1. Cycle Training сейчас на пике популярности. Если объяснять просто — в чем его суть и ключевое отличие от обычного кардио? Представьте себе не просто монотонное кручение педалей, а настоящее музыкальное путешествие с полным погружением...

Что такое немецкий объемный тренинг? Чарльз Поликин, канадский тренер по силовым нагрузкам, взял на вооружение метод тренировок, разработанный в 1970-х годах тренером немецкой команды по тяжелой атлетике. Это был новый метод тренировок, направленный на увеличение массы тела его спортсменов. Этот метод известен как немецкий объемный тренинг или GVT. Рольф Фесер был тренером, который изобрел этот стиль тренировок. Если вы читаете название и думаете "ой", то это звучит примерно так, поскольку это,...