Приветствую вас, дорогие читатели! С вами нутрициолог Снежана Садчикова, и сегодня я расскажу вам о таком важном для здоровья человека элементе, как цинк, а также что употреблять в пищу, чтобы восполнить его дефицит. Знакома ли вам такая проблема, как выпадение волос? Вроде и средства для ухода поменяли на более дорогие и разрекламированные, а результата никакого? Или, может, вы заметили, что ваша кожа утратила былую гладкость, и высыпания стали появляться чаще, чем обычно? Можете ли вы назвать себя...

Прежде чем ответить на вопрос, какая форма цинка лучше, стоит узнать, что такое цинк вообще, что он значит для человеческого организма и каков риск его дефицита и возможной передозировки. Стоит также выяснить, откуда можно получить цинк и легче ли организму усваивать его из пищи, или в этом случае лучше использовать пищевые добавки? Цинк и его роль в организме человека Цинк (Zn) – это элемент, встречающийся в природе в виде различных минералов, из которых получают его металлическую форму. Поскольку...