Когда мы говорим о стрессе, чаще всего вспоминаем сон, тревожные мысли, работу, усталость, кофе и бесконечный список дел. Но стресс — это не только “нервы”. Это физиологическая нагрузка на тело. В неё включаются мышцы, нервная система, гормональные сигналы, иммунитет, обмен веществ и восстановление. И здесь важен не один волшебный витамин, а то, хватает ли организму базовых веществ, без которых эти системы работают хуже. Магний и цинк — как раз из таких элементов. Они не являются “таблетками от стресса”...