🔎Посмотрим, где и в каком количестве содержится цинк? ▪️1️⃣ место - отруби пшеничные, они содержат до 7,27мг цинка. ▪️2️⃣ место - кедровый орех: 6,45мг цинка. ▪️3️⃣ место - семена подсолнечника (семечки) - 5мг. ▪️🥩Все виды мяса – около 3мг. ▪️🧀Сыры – 1мг. ▪️🫘Бобовые – 2-2,5мг. ▪️🌾Зерновые 2-2,5мг. ▪️🐟Минтай, треска – 1,5мг, а вот вся остальная рыба – менее 1мг. 🖍Не будем писать далее весь перечень, потому, что цинк содержится во всех продуктах нашего рациона, и при нормальном пищеварении и усвоении питания дефицита цинка точно не будет. ❓Так почему же некоторые дети так часто болеют? 🤒А...

Цинк — один из важнейших элементов нашего организма. Цинк — это микроэлемент, который выполняет множество важнейших задач в организме человека. В частности, он необходим для функционирования или регулирования более 300 ферментов, а также обеспечивает нормальный рост и развитие, сообщает Роспотребнадзор. В чем еще важность цинка? Помимо вышеназванных, цинк выполняет следующие функции: В каких продуктах содержится цинк? Взрослым требуется 15 мг цинка в сутки, детям — от 3 до 12 мг/сутки в зависимости от возраста...