Всем привет! Сегодня расскажу о самом "весеннем" минерале и, вне всякого сомнения, одном из ключей к крепкому здоровью - цинке. Проверьте себя - достаточно ли богато им ваше меню? Это важно. Мы должны получать цинк в небольших количествах ежедневно, чтобы иммунная функция не страдала от его недостатка. И не только она! Сфер влияния у цинка очень много. Что такое цинк? Это незаменимый микроэлемент, который по важности и распространенности уступает только железу. Наше тело не может синтезировать его самостоятельно, поэтому стоит обязательно получать цинк из пищи...

Цинк и селен — это два важных микроэлемента, которые играют значительную роль в поддержании здоровья глаз и зрения. Цинк необходим для нормальной работы сетчатки. Он участвует в метаболизме витамина А, который важен для ночного зрения. Цинк помогает защитить глаза от окислительного стресса, что может снизить риск развития возрастной макулярной дегенерации и катаракты. Цинк поддерживает иммунную систему, что может помочь в предотвращении инфекций, связанных с глазами. Селен также обладает антиоксидантными...