💧 Сколько воды нужно пить в разном возрасте? Вода - это не только утоление жажды. Она влияет на работу сердца, почек, мозга, кожи и даже на настроение. 📊 Суточные нормы: • 4–8 лет → 1–1,5 л • 9–13 лет → 1,5–2 л • 14–18 лет → 2–2,5 л • Взрослые → 2–3 л ⚠️ Это средние ориентиры для здоровых людей. При заболеваниях или особых состояниях норму определяет врач. 🚨 Почему важно пить достаточно воды: – выводит токсины и поддерживает почки – улучшает пищеварение и метаболизм – помогает контролировать...

Чрезмерное употребление алкоголя вредит всему! 9 сентября (1828) в усадьбе Ясная Поляна Тульской губернии родился будущий гений русской литературы (и еще многое-многое другое) граф Лев Николаевич Толстой и стал четвертым ребенком в семье. А появился он на свет в одном из самых родовитых аристократических семейств России. Его предок по отцовской линии был сподвижником великого императора Петра I и за дела свои удостоился графского титула. Кстати, Лев Николаевич и Александр Сергеевич Пушкин приходились друг другу дальними родственниками...