Циклическое голодание - это особая схема питания, при которой чередуются периоды приёма пищи и периоды голодания. Когда человек перестает есть, уровень сахара в крови падает. А через 60 часов организм начинает перестраиваться на работу в новом режиме. Питание происходит за счет внутренних накоплений. Кроме того, провоцируется утилизация старых, отмерших и мутировавших клеток, на место которых приходят новые, здоровые структуры. Первые несколько дней человек чувствует недомогание. Но уже на третьи сутки оно проходит...

Циклическое голодание сегодня в тренде, и восторженные отзывы о нем встречаются всё чаще. Из этой статьи вы узнаете, как работает эта система питания. Что такое циклическое голодание в целом ? Циклическое голодание — это добровольное сокращение «пищевого окна», то есть времени, когда вы принимаете пищу, до 8 часов или менее. Это не значит, что нужно непрерывно есть 8 часов. В течение 8 часов вы питаетесь как обычно, а в часы голодания — воздерживаетесь от еды (любые некалорийные напитки, например чай или кофе, разрешаются)...