? Менструальный цикл — это не только дни менструации. Каждый месяц организм проходит через целую цепочку гормональных и физиологических изменений, которые влияют на самочувствие, настроение, уровень энергии и репродуктивную функцию. Разберёмся коротко 👇 📅 1–5 день — менструация Уровень гормонов снижается, и начинается обновление эндометрия — внутреннего слоя матки. В этот период могут появляться слабость, тянущие боли, повышенная утомляемость. 📅 6–13 день — фолликулярная фаза Организм начинает готовиться к овуляции. В яичнике растёт фолликул, повышается уровень эстрогенов. Часто именно в эти дни появляется больше энергии и улучшается настроение...