Цигун (кит. 氣功, qìgōng) — древняя китайская система самосовершенствования, объединяющая движение, дыхание и осознанность. В эпоху хронического стресса и цифровой перегрузки эта практика становится не экзотикой, а практическим инструментом для восстановления баланса. Разберёмся, в чём её суть и как начать заниматься без риска для здоровья. Термин состоит из двух иероглифов: Таким образом, цигун — это «работа с энергией», направленная на гармонизацию тела и сознания. Важно: в западной интерпретации...