Когда вы чувствуете, что начинаете заболевать, важно действовать быстро, чтобы облегчить симптомы и предотвратить дальнейшее развитие болезни. Вот что рекомендуется делать: 1. Признаки начинающейся болезни (могут быть разными): Общее недомогание: Чувство усталости, слабости, разбитости. Насморк или заложенность носа: Першение в горле, чихание. Легкая головная боль: Небольшая боль в горле: Озноб или небольшая температура: Ломота в мышцах: Сонливость: Раздражительность: 2. Действия при первых признаках заболевания: Отдых: Самое важное – это дать организму отдохнуть...

Всем знакомо это "предболезненное" состояние. Слабость, щипет в носу или щекочет горло. Чтобы окончательно не разболеться, советую выполнять простые правила из этой статьи. Они помогут вам быстро встать на ноги. 1. Максимальный отдых Пришли после работы- разделись и легли в постель. Уберите телефоны или компьютер, не напрягайте глаза. Включите аудиокнигу или просто слушайте музыку. 2. Открываем окна на проветривание Закройте комнату, в которой вы находитесь, и откройте окошко. Не настежь, само собой, на микропроветривание...