В отличие от физической усталости, которая проходит после отдыха, чувство вины запускает непрерывный внутренний диалог. ⚡️😔 Мозг бесконечно прокручивает ситуацию, анализирует, осуждает. Это приводит к целому каскаду разрушительных последствий: — хроническому стрессу — организм находится в состоянии постоянной готовности, вырабатывая гормоны стресса, что истощает нервную систему и подрывает здоровье; — ментальной «жвачке» — бесконечные размышления о прошлом отнимают огромное количество умственной...