Чувство вины - одно из самых сложных и глубоких переживаний человека. Оно связано с внутренними оценками своих поступков, слов и решений. Почти каждый человек хотя бы раз в жизни испытывал это чувство: после сказанных в сердцах слов, после ошибки или ситуации, когда кажется, что можно было поступить иначе. Иногда чувство вины помогает человеку осознавать свои поступки и становиться более внимательным к окружающим. Но если вина становится постоянной и чрезмерной, она начинает разрушать внутреннее спокойствие, уверенность в себе и отношения с людьми...

Чувство вины — это эмоция, которая говорит: «Я сделал(а) что-то плохое или не сделал(а) то, что должен(на) был(а)». Послезнание — когнитивное искажение: «Я же знал(а), что так будет! Почему я не поступил(а) иначе?». Оно усиливает вину в десятки раз. Вместе они создают токсичный коктейль: ты не просто сожалеешь — ты себя казнишь за то, что в момент решения у тебя не было той информации и опыта, которые появились потом. Фактор · Перфекционизм · Высокая ответственность · Воспитание · Послезнание (когнитивное)...