Почему тревожно, когда вроде всё в порядке? Почему сердце бьётся чаще, в голове туман, а причин как будто нет? В этой статье простыми словами объясняется, откуда берётся фоновая тревожность, как отличить её от болезни и что реально помогает: без осуждения, без пустых советов. Иногда тревога возникает безо всякого повода. Внешне всё спокойно, но внутри постоянное напряжение, ожидание беды или ощущение, что «что-то не так». Это состояние может быть спутником человека годами, изматывая и снижая качество жизни...

5 эффективных способов, как справиться с беспокойством и тревогой, которые позволят не только устранить сами симптомы, но и исцелить причины. Причины тревоги и беспокойства Причины находятся в прошлом. Что-то когда-то произошло и забылось либо осознанно или неосознанно было отодвинуто в дальние уголки подсознания, чтобы не помнить. Одним словом, что-то психотравмирующее в вашей жизни не было прожито, прочувствовано, а наоборот, было подавлено, оттеснено. Но травма осталась в подсознании и дает о себе знать накатывающими состояниями паники, беспокойства, тревоги...