Чувство тревоги: как проявляется в мыслях и теле, откуда берётся, чем отличается от тревожного расстройства, что помогает и когда нужно обратиться к врачу. Тревога знакомое чувство почти всем: сжимается в груди, мысли ходят по кругу, трудно сосредоточиться и заснуть. Иногда она понятна (экзамен, сложный разговор), иногда приходит «из ниоткуда» и пугает ещё сильнее. Ниже о том, что такое тревога и чем она отличается от страха, как она проявляется в мыслях и теле, откуда может браться, что помогает...

Бывает, что внешне всё спокойно: дома порядок, на работе нет серьёзных проблем, близкие здоровы, ничего плохого не происходит. Но внутри словно включена невидимая сигнализация. Сердце бьётся чуть быстрее, мысли беспокойно перескакивают с одной темы на другую, а где-то в груди живёт неприятное предчувствие. «Я постоянно чувствую тревогу без причины. Вроде бы всё хорошо, но никак не могу расслабиться. Почему так происходит?» — с подобными переживаниями люди нередко обращаются к психологу. Особенно изматывает то, что непонятно, с чем бороться...