Внутреннее напряжение – это чувство, которое возникает в нас в самых разных ситуациях нашей жизни. Оно накапливается и затягивает, делая нас более напряженными и неспокойными. Когда мы не можем отпустить ситуацию, довериться себе, своим решениям и жизни, внутреннее напряжение начинает прогрессировать, заставляя нас чувствовать себя неуверенно и несчастными. Внутреннее напряжение может быть вызвано разными причинами, но чаще всего оно связано с нашими ожиданиями, стремлениями и идеями. Мы часто зацикливаемся на своих желаниях, на том, что кажется нам важным и нужным...

Подход, созданный на основе методов телесно-ориентированной психологии, позволяет снимать слой за слоем внутреннее напряжение, из которого и растут все психологические трудности человека. "Высвобождение подавленных эмоций — вот способ излечения депрессии." Александр Лоуэн (1910-2008), один из основоположников телесно-ориентированной психологии. Это одно из самых емких высказываний в психологии. Если чувства в человеке не подавляются, то у него не будет не только проблем депрессивного спектра, но и многих других психологических проблем, - например, с тревогой...