В скором времени предстоит долгая разлука с сыном. Для меня это очень больно, тревожно и страшно. Сейчас тяжело переживаю период ожидания и не представляю, как перенести расставание, как буду жить потом. Помогите, пожалуйста, как мне справиться, как помочь себе? Этот вопрос мне задали в моем телеграм-канале в рубрике "Спроси у меня". У меня нет информации по характеру разлуки: чем она вызвана, что подразумевается под словом "долгая", а есть только переживания матери, которой предстоит разлука с сыном...

В предыдущем материале мы разбирали как попытки вытеснять и/или контролировать мысли, чувства и влечения вызывают обратный эффект – человек еще сильнее начинает думать, чувствовать и делать то, чего он больше всего хотел избежать. Однако большинство из нас не замечает этого и в ответ на неудачи лишь усиливает натиск в ошибочной стратегии. В тщетной попытке защитить свой разум от угрозы, дискомфорта человек еще усерднее гонит от себя нежелательные мысли и чувства. Но если мы по-настоящему жаждем душевного спокойствия лучше принять, что мы не в силах контролировать все, что приходит на ум...