Казалось бы, только недавно поели, а вы уже снова открываете дверцу холодильника? Причин такому поведению может быть несколько. Самая простая – это нарушение правил и режима питания, однако голод может свидетельствовать и о проблемах со здоровьем. В некоторых случаях непропадающее чувство голода и вовсе не имеет прямого отношения к еде, а говорит о нехватке в организме витаминов и микроэлементов. Как бы то ни было, голод доставляет дискомфорт и мешает сосредоточиться на важных делах, а для тех, кто стремится к стройности, это еще и большое препятствие на пути к мечте...

Как побороть чувство голода? Голод удивительным образом влияет на наше настроение. Даже самые добродушные люди могут превратиться в угрюмых, раздражительных и всем недовольных ворчунов, как только почувствуют спазм в желудке. Разумеется, есть решение - перекусить. Но когда это невозможно, есть трюк, который может помочь не стать одним из персонажей рекламы Сникерс. Голод влияет на наше настроение, поскольку активизирует нервную систему и гормоны, которые за него отвечают. Когда мы испытываем голод, в организм выбрасывабтся гормоны кортизола и адреналина, которые регулируют стресс...