Почему тревожно, когда вроде всё в порядке? Почему сердце бьётся чаще, в голове туман, а причин как будто нет? В этой статье простыми словами объясняется, откуда берётся фоновая тревожность, как отличить её от болезни и что реально помогает: без осуждения, без пустых советов. Иногда тревога возникает безо всякого повода. Внешне всё спокойно, но внутри постоянное напряжение, ожидание беды или ощущение, что «что-то не так». Это состояние может быть спутником человека годами, изматывая и снижая качество жизни...

У вас бывает тревога без особой причины? Иногда такое состояние становится фоновым. Такая тревога может мешать работать, общаться с близкими, радоваться простым вещам. Важно понимать, что это состояние, которое можно корректировать. Как распознать тревогу Обратите внимание на то, что происходит с вашим телом и разумом. Беспричинная тревога часто проявляется через физические ощущения. Вы можете чувствовать дрожь в руках, напряжение в мышцах, головокружение или тошноту без видимой причины. Эмоционально...