В своей практике мы часто сталкиваемся с жалобой родителей на чуткий сон их малышей, которые могут проснуться даже от хруста костей или еле слышного дыхания мамы, лежащей рядом. Действительно есть дети, кто спит крепче и глубже, чем другие. Но это больше связано с их способностью засыпать самостоятельно, без всякой помощи, нежели с особенностями их нервной системы. Можно ли помочь ребенку спать крепче днем и ночью, чтобы его не будил малейший шорох? На самом деле у нас у всех есть циклы сна, которые постоянно сменяются друг с другом...

Слишком чуткий сон может быть следствием переизбытка умственной работы днем, гормонального дисбаланса и стресса. Об этом изданию «Газета.ру» рассказал профессор, доктор медицинских наук, врач-невролог, нейрофизиолог и научный руководитель Клиники восстановительной неврологии Ринат Гимранов. Среди других причин чуткого сна эксперт назвал интенсивные тренировки, избыточное употребление кофеина, ночную работу, наследственную предрасположенность, неосознаваемое психологическое напряжение, а также возраст старше 50 лет...