Перенастройка. Пробуждение. Чуткий сон. Квантовый переход. Ченнелинг с архангелом Гавриилом
Чуткий сон младенца: что делать?
Наверняка каждый из нас хоть однажды слышал фразу «Спит, как младенец». Конечно, подразумевается, что сон человека глубок и сладок. Однако, только познав все прелести материнства и отцовства, мы понимаем, как порой бывает обманчиво это выражение. Ночи и дни, проведенные у кроватки плачущего младенца, заставляют обессиленных родителей искать способы решения проблемы чуткого и беспокойного сна младенца. Именно об этом и пойдет речь сегодня. Причины плохого сна у ребенка Хороший и крепкий сон...
Как наладить режим сна: простые способы высыпаться и просыпаться отдохнувшей
С возрастом многие женщины замечают, что сон становится более чутким, а утро — не таким бодрым, как в 20 лет. Гормональные изменения, стрессы и перегруженность делают полноценный отдых настоящей роскошью. Но хорошая новость: качественный сон можно вернуть в любом возрасте! Разберёмся, как наладить режим без снотворного и просыпаться с ощущением энергии. 🔹 Гормональные изменения (снижение мелатонина, пременопауза)
🔹 Повышенная тревожность (мысли о работе, детях, быте не дают расслабиться)
🔹 Нарушение...