Здравствуйте! Опять этот чёртов депрессняк. Без причин, без новостей, без повода — просто снова пришёл. Как тень, как погода, как старый знакомый, с которым уже не здороваются. Всё вроде бы как всегда: копаем свой котлован, таскаем камни, живём в тропиках. День за днём. Иногда я думаю: может, это из-за рутины? Из-за того, что слишком много копать? Но ведь меня этим не напугаешь. Я не быстро бегаю — зато могу идти долго. Смог же дойти аж до Филиппин. А вот от себя — не убежать. Иногда накатывает:...

«Просто будь счастлив(а)!» «Соберись, тряпка!» «Не накручивай себя, всё будет хорошо!» Звучит знакомо? Это токсичная позитивность – культ «обязательного счастья», который делает нас только более несчастными. 😶 Что такое токсичная позитивность? Это когда негативные эмоции игнорируются, а вместо нормальной поддержки тебе предлагают «просто улыбнуться». 🙅‍♀️ Как это выглядит? ❌ Тебе плохо → «А у других ещё хуже!» ❌ Ты тревожишься → «Расслабься, всё норм!» ❌ Ты потерял(а) работу → «Зато появилось время для себя!» Звучит позитивно? Да...